Valmistamine
Ostunimekiri
(4
portsjonit)8 kana poolkoiba
(umbes 1 kg) |   Pane 8 kana poolkoiba (umbes 1 kg) kotti, vala sellesse alumise tasku sisu ning kinnita kott klambriga. Kinnitage klamber 6-8 cm kaugusele küpsetuskoti avausest (ärge siduge koti otsa sõlme). |
  Kotti õrnalt keerates jaotage maitseainesegu ühtlaselt lihale. |
  Asetage kott lamavas asendis kuumuskindlasse nõusse. Tehke kotti 4-5 väikest auku, et aur saaks kotist väljuda ning pange nõu eelnevalt kuumutatud (200°C) ahju (asetage ahju kõige madalamale astmele, et kotil oleks ruumi paisuda). Küpsetuskott ei tohi kokku puutuda ahju seintega. Küpsetage 60 minutit (ärge kasutage grilli funktsiooni). |
  Ahjust välja võttes lõigake küpsetuskoti ots kääridega ettevaatlikult lahti.
|
Kui soovid veidi krõbedama nahaga kana, siis 10 minutit enne ahjust välja võtmist lõika kott lahti ja ava. |
|
| |
|
| Toitumisalane teave | 100 g | Portsjonis | % GDA* portsjonis | | valmistoidus | | energiaväärtus | 468 kJ / 112 kcal | 1166 kJ / 279 kcal | 14% | | valke | 11,1 g | 27,8 g | 56% | süsivesikud
millest suhkruid | 1,5 g
0,4 g | 3,8 g
1,1 g | 1%
1% | rasvu
millest küllastunud rasvhappeid | 6,7 g
1,8 g | 16,7 g
4,6 g | 24%
23% | | kiudaineid | 0,4 g | 0,9 g | 4% | | naatriumi | 0,39 g | 0,97 g | 40% |
|
| |
|
|
*Soovitatav päevane kogus täiskasvanule. Näitab üksnes soovituslikke koguseid. Individuaalsed kogused sõltuvad vanusest, soost, kehakaalust ning eluviisist.